片足立ちダイエットの口コミ&効果を徹底検証!!

片足立ちダイエットの概要

 

片足立ちダイエットとは、その名の通り、片足を上げてダイエットに繋げようというダイエット法になります。

 

片足の足のかかとを、もう片方の足のつけ根につけ、両手を水平に広げて立つだけです。

 

やりづらい場合は、骨盤の歪みを意味しています。

 

 

 

片足立ちダイエットの効果

 

片足立ちダイエットのメリットは。骨盤の歪みを改善できるところです。

 

片足で立つことは、骨盤を動かすことにもなるので、歪んだ骨盤を矯正できるメリットがあります。

 

片足立ちダイエットで、違和感なく立てるようになると、骨盤の歪みが解消できます。

 

そうすると全身の血流が良くなるので、腸の動きも活発になります。

 

新陳代謝が活発になるので、脂肪燃焼効果も上がります。

 

片足立ちで骨盤の歪みが解消されると姿勢が正されるので、自律神経が安定するメリットもあります。

 

内臓の働きが整えられるので食欲が抑えられ、血流促進により、肩コリや頭痛などの症状も改善できます。

 

片足立ちダイエットのデメリットは、とても簡単でシンプルな方法で様々な効果が期待できるのですが、やり方が単純すぎるので、飽きが来てしまうところです。

 

 

 

片足立ちダイエットの口コミ

 

口コミ1 20代女性

 

 

1分間するだけで50分ウォーキングをするのと同じ効果があると聞いて早速やってみました。

 

これならいつでもどこでもできるのがいいです。

 

時間もかかりませんし、何も用具などを持たずにすることができるのでこれなら続けられそうです。

 


 

口コミ2 30代女性

 

 

仕事が忙しくてダイエットに取り組む暇もなかったのですが、このダイエット方法だったら忙しい合間をぬって出来るので嬉しいです。

 

それ以外は今までの生活と変わらないのに代謝がよくなったと感じることが多く、感動しています。

 

時間を選ばないところがいいですね。

 


 

口コミ3 20代女性

 

 

この片足立ちダイエットを始めてから足のむくみがなくなりました。

 

今まで脚がすごくむくみやすかったのですが、それが解消されたのですごく楽になりました。

 

また脚に筋肉がついていることも実感できています。

 


 

口コミ4 40代女性

 

 

運動をするような機会もなかなかなくて、もともと運動音痴なのでこれぐらいならできるかなという軽い気持ちでやってみました。

 

これが結構きついんですが、ヨガに取り入れたらすごく気持ちも落ち着いてすることができました。

 

ヨガと組み合わせるといいと思いますよ。

 


 

口コミ5 30代女性

 

 

思っている以上にしんどいです。だからこそすごく効いている感じがするんです。

 

結構きついのでこれって筋肉がだいぶついているはずです。

 

ちょっと思いついた時に試すようにしています。

 

下半身についていたお肉が引き締まってきました。

 


 

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