四股踏みダイエットの口コミ&効果を徹底検証!!

四股踏みダイエットの概要

 

四股踏みダイエットとは、お相撲さんがよくやっている四股踏みをダイエットに取り入れたものです。

 

とにかくよく効くので人気になっています。

 

ヒップアップや骨盤の調節に大きな効果を発揮してくれます。

 

 

 

四股踏みダイエットの効果

 

四股踏みダイエットのメリットは、なかなか痩せにくい太ももをしっかりと引き締められるところです。

 

四股踏みダイエットをすると、脚が引き締まって細くなり、腹筋にも効果があります。

 

脚痩せだけではなく、お腹ぽっこりも解消することができます。

 

四股踏みの姿勢を真っ直ぐにしたまま腰を落としていくと、腹横筋などのお腹周りの筋肉がしっかり使われるので、下腹のぽっこり解消にも効果があるのです。

 

四股を踏んでダイエットすると、太股にしっかり負荷をかけることができ、股関節も柔軟になります。

 

特にヒップアップ効果は絶大で、1日10回やるだけで大きくサイズダウンします。

 

四股踏みダイエットのデメリットは、効果が凄い分、かなりきついところです。

 

いきなりやりすぎると筋肉痛になるので、少しずつやりながら徐々にカラダを慣れさせていく必要があります。

 

 

 

四股踏みダイエットの口コミ

 

口コミ1 30代女性

 

 

四股踏みダイエットは友達に教えてもらったんですが、なんだかお相撲さんみたいに太ってしまいそう、と思いながらも実践。

 

そうしたら太るどころか太ももがすごく引き締まりました。

 

毎日少しずつしかやっていないのにその効果にびっくりです。

 


 

口コミ2 20代女性

 

 

お相撲さんみたいに毎日四股踏みしています。

 

結構大変なんですけど、そんな自分の姿が格好悪すぎてちょっと恥ずかしいです。

 

家で誰にも見られないようにするようにした方がいいですね。でも痩せそうです。

 


 

口コミ3 20代女性


 

 

四股踏みダイエット、最近知って友達と一緒にやっています。

 

お相撲さんになりきってやると楽しくて楽しくて。でも動きやすい恰好じゃないと四股は踏めませんね。

 

スカートなんて論外です。

 

運動するような格好でやるべきですね。

 


 

口コミ4 30代女性

 

 

四股踏みダイエットを始めてから、足に筋肉がついて引き締まったような気がします。

 

筋肉が付きすぎて太くなってしまうのではと少し心配していましたがそんなこともなく、太ももについていた脂肪が筋肉に変わって引き締まりました。

 

下半身痩せなどにもよさそうです。

 


 

口コミ5 30代女性

 

 

最初は何それーと笑っていたのですが、四股ふみってけっこうきついんですね。

 

これはやせるはずです。お相撲さんみたいに太っていた私がお相撲さんの四股ふみでしっかりと痩せることができました。

 

このダイエット始めてよかったです。

 


 

口コミ6 20代女性

 

 

四股踏みダイエットは、やっていてカッコ悪い気がしますし楽しくありません。

 

1回やっただけで終わりました。

 

特に太っている人がやったら、爆笑してしまうようなダイエット方法だと思います。

 

私は、こういう方法は好きじゃないかな。

 

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