パープルフードダイエットの口コミ&効果を徹底検証!!

パープルフードダイエットの概要

 

パープルフードダイエットとは、紫色の食べ物を摂取するだけで、ダイエット効果が現れるというものです。

 

マライアキャリーがこのダイエット法で30キロ近く減量に成功したことで有名になりました。

 

紫色の食べ物を摂取するダイエット法で、ブルーベリー、紫キャベツ、カシスなど紫の食材を用いてダイエットします。

 

 

 

 

パープルフードダイエットの効果

 

パープルフードダイエットのメリットは、アントシアニンで代謝アップできるところです。

 

野菜や果物の紫には、アントシアニンが豊富に含まれています。

 

アントシニアンはフラボノイドの一種で抗酸化作用に優れています。

 

老化防止に効果があるので、いつまでも若く美しくいたいという願いを叶えてくれます。

 

アントシニアンを多く含む紫の食材は、美の食材なので、ダイエットにぴったりです。

 

強い抗酸化作用により、活性酸素が体内から取り除かれることで余計な老廃物や毒素が蓄積しにくくなり、結果、代謝がアップして痩せやすくなります。

 

アンチエイジングだけでなく、ダイエットにも大きな効果が期待できるのです。

 

パープルフードダイエットのデメリットは、大幅な食事制限を行うので、筋肉が減少しやすく、基礎代謝が低下するリスクがあるところです。

 

 

 

パープルフードダイエットの口コミ

 

口コミ1 30代女性

 

 

パープルフードダイエットというのをマライアキャリーが実践していると聞いて興味を持ちました。

 

確かに紫色の天然色素には、抗酸化作用のあるアントシアニンが豊富に含まれていますよね。

 

自分は100%紫色の食品にするのは無理なので、朝食のスムージーをパープルフードダイエットにしています。

 


 

口コミ2 40代女性

 

 

パープルフードは痩せやすい体質を作ると聞いて自分も始めようと思いました。

 

紫色の食品は、美肌や健康にも良いのでやってみたいと思ったからです。

 

朝食にはアサイースムージーを飲んだり、夕食には紫芋を入れたおかゆなども取り入れています。

 


 

口コミ3 20代女性

 

 

紫の食品だけを集めようとすると、簡単に揃わなかったりお金がかかるというのが難点ですね。

 

最初は、ブルーベリーが目に良いと聞いて食べ始めてすっかりパープルフードダイエットにはまりました。

 

紫キャベツやプラム、ぶどうなど紫色の食品を多く摂取するように心がけています。

 


 

口コミ4 30代女性

 

 

スイーツを食べる代わりにブルーベリーやレーズンなどに置き換えたら2キロも痩せていてラッキーでした。

 

パープルフードだけに固執すると、ちょっとタンパク質や炭水化物不足になりそうですね。

 

タンパク質は人間の体に欠かすことができない栄養素なので、ヨーグルトや鶏肉、卵、豆製品などからタンパク質も摂るようにしています。

 

スマホの使い過ぎでスマホ老眼になっていたのも克服しながらダイエットできるのは良いですね。

 


 

口コミ5 20代女性

 

 

パープルフードダイエットは、結局、すぐにやめました

 

こういう極端なダイエットは、やめた方がいいと思いました

 

紫の食材を中心に食べるとか、絶対におかしいですよね?

 

続けていると、どこかで体を悪くしそうな気もするんです。

 

ダイエットに失敗した、負け惜しみに聞こえたらごめんなさい

 


 

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